为扎实推进“一站式”学生社区心理育人工作，创新心理健康教育形式，帮助同学们疏导学业与成长焦虑，提升自我觉察能力，树立清晰的生涯小目标，人工智能与自动化学院组织学生社区宿舍长与部分心理活动爱好者在图书馆411活动室开展“我的未来调色盘”心理团辅活动，由学生社区辅导员黄怡俊主持，心理辅导员张睿主讲。

本次团辅以色彩心理学为载体，借助绘画创作、互动游戏、朋辈分享的沉浸式体验，引导学生用色彩表达内心情绪，在轻松包容的氛围中和自我对话，进一步筑牢社区心理支持网络。

活动在“色彩心情速配”暖场游戏中拉开帷幕。心理辅导员张睿结合不同颜色的心理寓意，引导同学们快速匹配自身当下的心境。蓝色代表松弛平静，红色象征热情也暗含压力焦虑，绿色寓意满怀希望，灰色代表迷茫疲惫。简单有趣的互动迅速打破同学之间的隔阂，大家放下拘谨，进入轻松的活动状态。

随后，张睿开展轻量化色彩心理科普，讲解色彩与个人心理状态之间的内在联系，向同学们传递“没有最好的颜色，只有最真实的自己，所有情绪都值得被接纳”的理念，引导大家正视自身情绪，接纳不完美的自我。

进入核心创作环节，同学们拿起画笔，亲手绘制属于自己的“未来调色盘”。大家将画盘划分为“当下底色”与“未来配色”两大板块，选用不超过3种颜色描摹现阶段的学习生活与内心状态，选取3-5种色彩勾勒心中期待的未来模样，辅以星光、道路、小船等图案丰富画面，并在画作旁写下当下最大的困惑以及未来想要实现的小目标，完成一场向内探索的心灵对话。

在朋辈分享环节，同学们自愿上台讲述调色盘背后的故事。大家结合画作分享当下的心境、对未来的期许以及想要做出的微小改变。活动坚持不评判、不比较、重接纳的原则，不强制发言，充分保护学生隐私。不少同学在交流中发现，成长路上的迷茫具有共通性，在同伴的倾听与鼓励中获得情绪疗愈与前行力量。

活动尾声，张睿进行总结赋能，指出青春没有固定色调，迷茫是成长的常态，每一位同学都拥有为自己人生上色的权利。同学们在画纸背面写上目标期许，把心愿封存，作为今后自我激励的精神载体。活动最后，全体参与同学集体合影留念。

人工智能与自动化学院将以本次团辅为起点，持续深耕学生社区心理育人阵地，后续将推出系列延伸活动。对于存在焦虑迷茫情绪的学生，学院辅导员、社区网格员也将开展一对一谈心谈话，持续跟进关怀，把心理健康教育落到细微之处，全方位守护学生心理健康，助力青年学子向阳成长。（文/黄怡俊 图/姚思涵 复审/缪小燕 终审/陈敏）